Salade de brocoli au bacon

3g protéines · 15 min · 118 kcal

Cette salade de brocoli au bacon est un accompagnement facile et rafraîchissant, parfait pour la fête du Canada, le 4 juillet ou à tout moment de l’été. Elle est également sans produits laitiers et sans sucre raffiné, avec des options pauvres en FODMAP, Whole30, keto et pauvres en glucides.

15 min12 portions118 kcal

Ingrédients

  • 4 cups fresh broccoli, heads only, chopped into small, bite sized florets
  • 1 cup red grapes, halved, or substitute blueberries for Low FODMAP/Keto/low carb
  • 1/2 cup scallions, dark green tops only, chopped
  • 1/2 cup raw pecans, finely chopped
  • 5-6 strips low sodium bacon, cooked crisp, cooled and crumbled
  • 2/3 cup avocado oil mayo, or your preferred mayo
  • 1 tablespoon lemon juice, freshly squeezed
  • 1 tablespoon pure maple syrup (substitute 1/2 tablespoon coconut aminos for Whole30 and Keto/low carb)
  • 1/4 - 1/2 teaspoon sea salt (or to taste)

Préparation

  1. 1

    In a large bowl, add the chopped broccoli heads, red grapes (or blueberries), scallions, pecans, and bacon and stir with a large spoon to combine. Set aside.

  2. 2

    In a small bowl, add the mayo, lemon juice, maple syrup (or coconut aminos), and sea salt and whisk to combine.

  3. 3

    Pour the dressing onto the produce mixture and stir with a large spoon until the produce is evenly coated in dressing. Taste the salad and adjust salt to taste. Serve immediately or chill covered in the refrigerator before serving.

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