Bouchées au beurre de matcha + changements

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Ces bouchées au beurre de matcha sont la collation saine idéale ou le remontant parfait en milieu d’après-midi. Elles regorgent de graines riches en acides gras essentiels, de beurre de cacao et de matcha.

4 portions

Ingrédients

  • 1 cup raw pumpkin seeds
  • 2/3 cup raw sunflower seeds
  • 1/4 cup hemp hearts
  • 1/4 cup flax seeds
  • 1 cup chopped or shredded cacao butter
  • 3 tablespoons maple syrup, or more to taste
  • 2 tablespoons maca powder
  • 2 teaspoons matcha powder
  • 1 teaspoon ashwagandha powder (optional)

Préparation

  1. 1

    Combine all the ingredients in a food processor and process for 3-4 minutes, or until the heat of the motor melts the cacao butter completely, and you have a nicely formed batter. Taste for sweetness and adjust if needed.

  2. 2

    Shape the batter into bite-sized balls or bars. Sprinkle with more matcha, if desired. Keep in an airtight container in a freezer or refrigerator.

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