Encornets aux poivrons

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0g protéines · 32 min · 320 kcal

Recette de Fabien (Fruitsdelamer.com)fruitsdelamer.com

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Valeurs nutritionnelles

Encornets aux poivrons

Par portion (1 sur 4 portions)

Calories 320Calories des lipides 0

% Valeur quotidienne*

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Protéines 0g	0%

* Les valeurs quotidiennes sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Informations nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennesPar portion

Énergie320 kcal / 1339 kJ

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La recette complète, par son auteur

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Recette facile d'encornets (calamars) aux poivrons, cuisson rapide pour une chair tendre et savoureuse.

32 min4 portions320 kcal

Ingrédients

1 kg de blancs de calamar
2 oignons
2 échalotes
4 gousses d’ail
3 poivrons
4 tomates
4 cuillères à soupe de vin blanc
huile d’olive
persil
piment d’Espelette
paprika.

Préparation

1
Couper les encornets en lamelles
2
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3
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4
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5
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6
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7
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