Filets de sébaste à la plancha

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0g protéines · 15 min · 180 kcal

Filets de sébaste à la plancha

Une recette facile et diététique de filets de sébaste à la plancha, cuits à feu doux avec des légumes croquants, des herbes fraîches et du citron.

15 min4 portions180 kcal

Ingrédients

  • 4 filets de sébaste
  • 1/2 poivron vert
  • 1/2 oignon blanc
  • 1/2 carotte
  • 3-4 branches de romarin
  • 1 citron
  • 1 piment rouge
  • 10 cl d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre.

Préparation

  1. 1

    Coupez les légumes : carotte, poivron, oignon et piment. Coupez le citron en rondelles et pressez l'autre moitié.

  2. 2

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  3. 3

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  4. 4

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