Sébaste à la poêle

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0g protéines · 20 min · 220 kcal

Recette de Fabien (Fruitsdelamer.com)fruitsdelamer.com

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Valeurs nutritionnelles

Sébaste à la poêle

Par portion (1 sur 2 portions)

Calories 220Calories des lipides 0

% Valeur quotidienne*

Lipides 0g	0%
Glucides 0g	0%
Protéines 0g	0%

* Les valeurs quotidiennes sont basées sur un régime de 2 000 calories.

Informations nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles moyennesPar portion

Énergie220 kcal / 920 kJ

Lipides0 g

Glucides0 g

Protéines0 g

La recette complète, par son auteur

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Recette simple de cuisson du sébaste à la poêle avec beurre et piment d'Espelette.

20 min2 portions220 kcal

Ingrédients

1 sébaste
20 g de beurre
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Piment d'Espelette
Fleur de sel

Préparation

1
Préparer le poisson en retirant tête et nageoires
2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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