Lieu jaune aux asperges blanches

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0g protéines · 1 h · 320 kcal

Lieu jaune aux asperges blanches

Recette raffinée de lieu jaune cuit à la vapeur avec asperges blanches, nappé d'une sauce béchamel onctueuse, parfaite pour un repas de saison.

1 h4 portions320 kcal

Ingrédients

  • 16 asperges blanches (d’Argenteuil ou la Torche)
  • 2 dos de lieu ou 2 filets
  • 1 cuillerée à dessert pleine de gros sel de mer
  • Piment d’Espelette et ou Paprika
  • 1 cuillerée à soupe de farine de froment ordinaire
  • 1 à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse
  • 30 g de beurre baratté salé
  • 350 ml de lait entier ou demi-écrémé
  • Fleur de sel.

Préparation

  1. 1

    Peler et emballer les asperges dans une gaze, puis les cuire 25 min dans l’eau salée.

  2. 2

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  3. 3

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  4. 4

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