Cabillaud en papillote

Le cabillaud en papillote est un plat principal sain et appétissant ; la cuisson en papillote en améliore le goût en retenant les arômes et les saveurs à l’intérieur.
Ingrédients
- 4 merluzzi del peso di circa 300-400 g ciascuno
- 8 patate
- 200 g di pomodorini datterini
- prezzemolo tritato q.b.
- origano q.b.
- 1 limone
- 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
- sale
- pepe
Préparation
- 1
Con un coltello affilato rimuovere le squame dei merluzzi, procedendo dalla coda verso la testa. Sciacquare i merluzzi ed incidere il ventre di ciascuno di essi, in modo da eliminare le interiora.
- 2
Rimuovere anche le teste e sciacquare nuovamente i pesci sotto il getto dell’acqua corrente. Sciacquare accuratamente il ventre, in modo da non lasciare alcun residuo.
- 3
Mettere, poi, i merluzzi ad asciugare su carta assorbente. Sbucciare le patate, sciacquarle, asciugarle e tagliarle a pezzetti.
- 4
Lessarle per 5 minuti in acqua bollente leggermente salata, poi scolarle. Sciacquare i pomodorini, asciugarli e sminuzzarli. Mettere le patate ed i pomodorini in una terrina e condirli con un filo d’olio, un po’ di origano ed un pizzico di sale.
- 5
Mescolare con cura. Preparare quattro fogli di carta da forno. Bagnarli velocemente, strizzarli, allargarli e sistemarli sul piano di lavoro. Ungerli con un pennello intriso d’olio.
- 6
Appoggiare un merluzzo su uno dei fogli, poi adagiare attorno al pesce un po’ di patate e pomodorini.
- 7
Bagnare con un filo d’olio, insaporire di sale e di pepe, quindi spruzzare sul pesce un po’di succo di limone. In ultimo, spolverare il tutto con del prezzemolo tritato.
- 8
Sigillare il cartoccio, arrotolando accuratamente i bordi, quindi metterlo da parte. Preparare allo stesso modo anche gli altri cartocci. Sistemarli sulla placca del forno e cuocere il merluzzo al cartoccio nel forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti.
- 9
Aprire con cautela uno dei cartocci per verificare se il merluzzo è cotto perfettamente. In caso contrario, proseguire la cottura per qualche altro minuto.
- 10
Portare in tavola ciascun merluzzo al cartoccio nello stesso contenitore in cui è stato cotto, in modo che ciascun commensale apra direttamente il cartoccio nel suo piatto.
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Cette recette vient de fragolosi.it. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.
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