Nouilles aux œufs sautées faciles aux légumes : rapides et pleines de saveurs

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12g protéines · 30 min · 320 kcal

Nouilles aux œufs sautées faciles aux légumes : rapides et pleines de saveurs

Ces nouilles aux œufs sautées faciles aux légumes sont un plat rapide et coloré, riche en légumes frais et en saveurs savoureuses.

30 min4 portions320 kcal

Ingrédients

  • 8 ounces egg noodles (fresh or dried)
  • 2 cups broccoli florets
  • 1 cup bell peppers (sliced)
  • 1 cup carrots (julienned)
  • 1 cup snap peas
  • 3 cloves garlic (minced)
  • 1 inch ginger root (freshly grated)
  • 2 tablespoons green onions (sliced thinly)
  • 1 cup soy sauce
  • 1 tablespoon sesame oil
  • 2 tablespoons rice vinegar
  • 1 tablespoon honey or brown sugar
  • 1 teaspoon red pepper flakes (optional)
  • 1 tablespoon cornstarch (mixed with water)
  • 1 cup tofu cubes (cooked)
  • 1 cup shrimp or chicken (lightly cooked)

Préparation

  1. 1

    --- How to Make Easy Veggie Egg Noodle Stir Fry ---

  2. 2

    Bring a pot of salted water to a rolling boil; cook egg noodles until al dente, about 4 minutes. Drain and toss with sesame oil to prevent sticking.

  3. 3

    Whisk soy sauce, sesame oil, rice vinegar, honey, and cornstarch slurry in a small bowl until smooth and slightly glossy.

  4. 4

    Heat oil in a large skillet or wok over medium-high heat; sauté garlic and ginger for 30 seconds until fragrant and golden at the edges.

  5. 5

    Add broccoli, carrots, bell peppers, and snap peas; stir continuously for 4-5 minutes until vegetables are vibrant, tender-crisp, and slightly charred.

  6. 6

    Pour sauce into the skillet; stir continuously for about 1 minute until sauce thickens and coats vegetables.

  7. 7

    Add drained noodles and green onions to the pan; toss gently for 1-2 minutes until everything is evenly coated and heated through.

  8. 8

    Transfer stir fry to serving bowls; garnish with extra green onions or sesame seeds for a crunchy, colorful finish.

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Cette recette vient de betterhomerecipes.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

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