Poêlée facile de nouilles de soja aux légumes : un dîner frais et plein de saveurs

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10g protéines · 25 min · 300 kcal

Poêlée facile de nouilles de soja aux légumes : un dîner frais et plein de saveurs

Cette poêlée facile de nouilles de soja aux légumes est un plat rapide et savoureux qui associe des nouilles tendres à des légumes croquants.

25 min4 portions300 kcal

Ingrédients

  • 8 oz Rice noodles (soak or boil just until tender)
  • 1/4 cup Soy sauce (for savory glaze)
  • 2 tbsp Sesame oil (adds a toasty aroma)
  • 2 cloves Garlic (minced)
  • 1 tbsp Fresh ginger (grated)
  • 2 Bell peppers (sliced thin)
  • 1 cup Snap peas (kept crunchy)
  • 2 Carrots (julienned)
  • 2 Green onions (chopped)
  • 1 cup Tofu or cooked chicken (for extra protein)
  • 1 tsp Chili flakes or fresh chili (to add heat)
  • 2 tbsp Sesame seeds (toasted)

Préparation

  1. 1

    --- How to Make Easy Veggie Soy Noodle Skillet ---

  2. 2

    Prep Noodles: Soak or boil rice noodles according to package until just tender, then drain and rinse under cold water to prevent sticking; set aside.

  3. 3

    Make Sauce: In a small bowl, whisk soy sauce, sesame oil, garlic, and ginger until smooth and fragrant, for about 30 seconds.

  4. 4

    Sauté Veggies: Heat a drizzle of oil over medium-high and cook bell peppers, snap peas, and carrots until crisp-tender, about 3–4 minutes.

  5. 5

    Combine & Heat: Add drained noodles and sauce to the skillet, tossing gently over medium heat until everything’s evenly coated and warmed, about 2 minutes.

  6. 6

    Garnish & Serve: Remove from heat, sprinkle chopped green onions and sesame seeds on top, then plate immediately for best texture.

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