Morue croustillante à la poêle

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0g protéines · 40 min · 435 kcal

Morue croustillante à la poêle

La morue croustillante à la poêle est un plat principal de poisson facile et savoureux. Découvrez les quantités et les conseils pour réussir la recette à la maison !

40 min4 portions435 kcal

Ingrédients

  • Filete de merluza 800 g
  • Huevos medianas 3
  • Harina 00 cantidad suficiente
  • Pan rallado cantidad suficiente
  • Sal fina cantidad suficiente
  • Aceite de oliva virgen extra cantidad suficiente

Préparation

  1. 1

    Para preparar el bacalao crujiente en sartén, primero encárgate del empanado: rompe los huevos en un bol, sal 1 y bátelos con el tenedor 2 3 .

  2. 2

    Pasa el filete de bacalao por la harina 4 , luego por el huevo batido 5 y, finalmente, por el pan rallado 6 .

  3. 3

    Procede con el doble empanado pasando el filete una vez más por el huevo 7 y luego por el pan rallado 8 9 .

  4. 4

    Vierte un poco de aceite de oliva virgen extra en una sartén antiadherente 10 , calienta ligeramente y coloca el filete 11 . Cocina a fuego moderado durante 7-8 minutos 12 .

  5. 5

    Da la vuelta al filete y cocina durante otros 7-8 minutos o hasta que esté dorado 14 . ¡Sirve el bacalao crujiente en sartén bien caliente 15 ! Acompaña el filete de bacalao crujiente con las guarniciones que prefieras!

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