Courgette farcie

8g protéines · 40 min · 150 kcal

Courgette farcie

Une façon délicieuse et saine de déguster la courgette, farcie d’un mélange savoureux et cuite au four à la perfection.

40 min4 portions150 kcal

Ingrédients

  • 4 zucchinis (medium-sized, halved lengthwise and scooped out)
  • 1 cup cooked quinoa
  • 1 cup cherry tomatoes (halved)
  • 1 cup shredded mozzarella cheese
  • 2 cloves garlic (minced)
  • 1 tbsp olive oil
  • 1 tsp salt
  • 0.5 tsp black pepper

Préparation

  1. 1

    Preheat oven to 375°F (190°C).

  2. 2

    Place zucchini halves in a baking dish.

  3. 3

    In a mixing bowl, combine quinoa, cherry tomatoes, mozzarella, garlic, olive oil, salt, and pepper.

  4. 4

    Spoon the mixture into the zucchini halves.

  5. 5

    Bake for 25 minutes or until zucchini is tender and cheese is melted.

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