Hauts de cuisse de poulet avec purée de légumes

0g protéines · 30 min · 375 kcal

Hauts de cuisse de poulet avec purée de légumes
30 min1 portion375 kcal

Ingrédients

  • 150 Chicken thighs, skinless and boneless
  • 215 Strawberries
  • 0.3 tsp Olive oil
  • 1 cups Cauliflower
  • 90 Broccoli
  • 1 tbsp Cheese, parmesan
  • 0.5 handfuls Rocket

Préparation

  1. 1

    Boil the cauliflower and broccoli in a pot until soft

  2. 2

    Drain the water, mash the broccoli and cauliflower and season with salt (optional), pepper and parsley

  3. 3

    Add 2/3 of the grated parmesan and mix well

  4. 4

    Season the chicken with salt (optional), pepper, lime juice and smoked paprika

  5. 5

    Heat the oil in a pan over a medium heat, add the chicken thighs and fry for 8-10 minutes or until cooked

  6. 6

    Slice the strawberries and add to the rocket

  7. 7

    Serve the chicken and mash with the salad and sprinkle the remaining parmesan on top

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