Poivrons farcis à l’espagnole

14g protéines · 35 min · 139 kcal

Poivrons farcis à l’espagnole

S’il y a une chose que les habitants du sud de l’Espagne savent faire, ce sont de bons en-cas, aussi appelés tapas. Les poivrons farcis à l’espagnole sont parmi les plus populaires et constituent une recette parfaite pour toute période de l’année et tout type d’événement. Vous pouvez les préparer pour un déjeuner rapide ou les servir en entrée lors d’une fête.

35 min8 portions139 kcal

Ingrédients

  • 3/4 cups (150ml) milk
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 pinch salt
  • 2 tablespoons flour
  • 8 roasted piquillo peppers
  • 2 cans of tuna
  • 1 egg
  • 1 pinch salt
  • 2 tablespoons fried tomato

Préparation

  1. 1

    Cook the egg in boiling water for 10...: Cook the egg in boiling water for 10 minutes.

  2. 2

    On the other hand, prepare the bechamel sauce....: On the other hand, prepare the bechamel sauce. In a saucepan, heat the olive oil, add the flour, mix well and add the milk until it thickens, stirring constantly. Add a little salt.

  3. 3

    Once the egg is cooked, run it under...: Once the egg is cooked, run it under cold water to make it easier to peel. Peel it and chop it into small pieces.

  4. 4

    In a bowl, mix the egg with the...: In a bowl, mix the egg with the shredded canned tuna.

  5. 5

    Add a little fried tomato, mix and add...: Add a little fried tomato, mix and add two tablespoons of bechamel sauce. Stir well so that all the ingredients for the stuffing of the piquillo peppers are integrated.

  6. 6

    Fill the piquillo peppers with the tuna. Be...: Fill the piquillo peppers with the tuna. Be careful not to break them as they are very delicate.

  7. 7

    To serve, put a little more bechamel sauce...: To serve, put a little more bechamel sauce on the piquillo peppers stuffed with tuna and they are ready to eat.

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