Saumon en papillote tendre et feuilleté

37g protéines · 25 min · 305 kcal

Saumon en papillote tendre et feuilleté

C’est ma façon préférée de cuire le saumon quand je veux être sûre de ne pas le rater ! La cuisson en papillote signifie essentiellement qu’on ne peut pas dessécher le poisson : la vapeur le garde incroyablement moelleux. J’adore le petit moment de surprise quand on ouvre le papier sulfurisé à table et que cette belle vapeur parfumée au vin s’en échappe. C’est simple, il n’y a aucun nettoyage et cela rend un banal mardi soir un peu spécial.

25 min4 portions305 kcal

Ingrédients

  • 1 1/2 lbs salmon fillet, (cut into (4) 6 oz pieces (skin on or off))
  • 2 medium lemons, (zested and sliced into 1/4-inch thick rounds )
  • 1 tsp Kosher salt, (plus more for asparagus)
  • 1/4 tsp freshly ground black pepper
  • 2 medium shallots, (peeled and thinly sliced into half moons)
  • 3 garlic cloves, (peeled and thinly sliced)
  • 2 Tbsp fresh dill
  • 1/4 cup white wine, (or extra virgin olive oil, divided)
  • 1 bunch asparagus, (ends trimmed, stalks cut into 1 1/2-inch pieces, see note below)

Préparation

  1. 1

    Preheat an oven to 400°F (205°C). Fold each rectangle of parchment in half, creating two smaller rectangles.

  2. 2

    Assemble: Place a few overlapping lemon slices just right of the fold, then set a salmon fillet on top. Season with ¼ tsp kosher salt and a pinch of black pepper. Top with ¼ each of the lemon zest, shallots, garlic, and dill. Arrange 4–5 asparagus stalks alongside the salmon near the edge of the parchment and season lightly with salt.

  3. 3

    Fold the packets. Pour about 1 tablespoon of white wine (or olive oil) on top, then fold parchment over and on top of the salmon.

  4. 4

    Seal the parchment! Beginning on one side, crimp the parchment along the edge to tightly seal. You can secure with paperclips, if needed.

  5. 5

    Cook the salmon. Place the sealed parchment packets on a rimmed baking sheet, then cook for 12-14 minutes, or until the salmon has reached an internal temperature of between 125-130°F (52-54°C). Serve immediately!

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