Côtelettes de porc cajun au miel au four

Mettez vos recettes en avant

33g protéines · 20 min · 393 kcal

Côtelettes de porc cajun au miel au four

Le cajun, le miel et le beurre forment un trio formidable pour préparer une marinade exceptionnelle pour les côtelettes de porc. Une fois cuites au four, elles sont parfaitement caramélisées.

20 min2 portions393 kcal

Ingrédients

  • 2 pork chops (bone-in or boneless (200-250 gms each, less than 1-inch thick))
  • 2 tablespoons butter (melted and cooled )
  • 1.5 -2 tablespoons Cajun seasoning ((ref note 1))
  • 2 teaspoons honey
  • 350 grams 12 ounceGreen Beans
  • Salt and pepper to season beans

Préparation

  1. 1

    Preheat oven to 220C / 430F (standard oven) or 200C / 390F (fan forced / convection).

  2. 2

    If using frozen pork chops, bring them to room temperature. Pat them dry with a kitchen towel.

  3. 3

    Mix melted butter, Cajun seasoning, and honey.

  4. 4

    Trim green beans, place it in a baking tray. Lightly season it with salt and pepper. Move the green beans towards the edges making space in the middle for the pork chops.

  5. 5

    Apply the honey cajun butter on both sides generously. Bake for 10 minutes.

  6. 6

    Take out the tray from the oven. Toss the beans once. Flip pork chops and broil on the upper rack of the oven(close to the heat source) for 3-4 minutes until you see light caramelization around the edges.

  7. 7

    Scrap the juices on the tray, spoon over the pork and serve.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de theflavoursofkitchen.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur theflavoursofkitchen.comS’ouvre dans un nouvel onglet