Poulet rôti à la broche à la friteuse à air en 1 heure

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37g protéines · 1 h 5 min · 500 kcal

Poulet rôti à la broche à la friteuse à air en 1 heure

Faites cuire un poulet dans votre friteuse à air une fois, et vous n’aurez peut-être plus envie de le préparer autrement. Ajoutez rapidement un mélange d’herbes et d’épices et vous obtiendrez un poulet rôti façon poulet à la broche, parfaitement tendre et juteux, en moins d’une heure.

1 h 5 min5 portions500 kcal

Ingrédients

  • 4.5 pound whole chicken
  • 3 tablespoons olive oil
  • 1.5 teaspoons dried herbs ((Italian style mixed herbs or one or more of: basil, oregano, parsley))
  • 1 teaspoon paprika (regular or smoked)
  • 1/2 teaspoon onion powder
  • 1/2 teaspoon garlic powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon pepper
  • 1/2 teaspoon ground cinnamon (optional)
  • 2 squeezes lemon juice (optional (Stuff the rest of the lemon inside the chicken))

Préparation

  1. 1

    Whisk rub ingredients together.: Whisk all the rub ingredients together in a small jug or bowl.

  2. 2

    Pre-heat air fryer: Pre-heat the air fryer to 355F/180C for 3 minutes.

  3. 3

    Baste chicken with olive oil rub.: Place the chicken on a large plate and 'paint' all over with around ⅔ of the olive oil rub (You can do this after placing the chicken in the air fryer if preferred). If using a lemon in the rub, stuff the remainder of it inside the chicken.

  4. 4

    Place chicken in air fryer breast side up and cook for 30 minutes.: Place the chicken in the preheated air fryer basket breast side up (with the legs and wings tucked under). Cook for 30 minutes (or 20 minutes if your chicken is a smaller one).

  5. 5

    Turn chicken over and paint with rest of rub.: Use large tongs to turn the chicken over so that it's breast side down (with the legs now pointing up). Paint with the remainder of the spice rub.

  6. 6

    Cook for a further 25 minutes, then check it's cooked with a meat thermometer.: Cook for a further 25 minutes (for a 4.5 pound/2 kilo chicken) or until the internal temperature reaches at least 165F/74C in the thickest part of the breast (use a meat thermometer to check). Reduce the time for smaller chickens (see notes).

  7. 7

    Let rest.: Let the chicken rest for 10 to 15 minutes before serving.

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Cette recette vient de scrummylane.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

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