Pâtes au saucisson de poulet

27g protéines · 25 min · 748 kcal

Pâtes au saucisson de poulet

Ces pâtes simples mais délicieuses peuvent être servies en moins de 30 minutes. Ajoutez un accompagnement simple, comme du pain à l’ail ou une salade, et vous aurez un festin pour n’importe quel soir de la semaine.

25 min4 portions748 kcal

Ingrédients

  • 16 oz. spaghetti
  • 4 Tbsp. olive oil (divided)
  • 1 package chicken sausage (cut in rings, about 4 links)
  • 1 cup chopped zucchini
  • 1 small white onion (peeled and minced)
  • 3 garlic cloves (minced)
  • 2 Tbsp. parsley
  • 3/4 tsp. sea salt
  • 1/2 tsp. ground black pepper
  • 3/4 cup parmesan cheese (grated)
  • 1/4 cup Pine nuts (toasted)

Préparation

  1. 1

    Bring a large pot to boil with salted water. Boil the spaghetti as instructed on the package. Keep ½ cup of pasta water.

  2. 2

    Meanwhile, on medium heat, add 3 tbsp of olive oil to a large pan. Then add the sausage and cook for 8 minute by stirring occasionally (It’s ok if they break). Now add zucchini, onion, and garlic and cook, stirring all together. Cook until the zucchini is soft. About 4 - 6 minutes. Make sure that the sausage is cooked through.

  3. 3

    Add pasta, parsley, salt, pepper, and remaining tbsp of olive oil. Stir together. Sprinkle with Parmesan cheese and add the pasta water. Stir to get a creamy sauce.

  4. 4

    Sprinkle it with the toasted pine nuts and serve.

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