Soupe toscane généreuse

12g protéines · 30 min · 313 kcal

Soupe toscane généreuse

Un plat réconfortant italien, rustique, coloré et nourrissant ! Ma soupe toscane se prépare en environ 30 minutes, du début à la fin.

30 min4 portions313 kcal

Ingrédients

  • 2 tablespoons extra virgin olive oil
  • 15 ounces cannellini beans, drained
  • 15 ounces can fire roasted diced tomatoes
  • 1/3 cup dry elbow macaroni
  • 1 medium onion, finely chopped
  • 1 carrot, roughly chopped
  • 1 zucchini, roughly chopped
  • 1 clove garlic, minced
  • 1 tablespoon thyme, chopped
  • 1 cup spinach, roughly chopped
  • 1 quart vegetable broth
  • freshly grated parmesan cheese (optional), omit for vegan

Préparation

  1. 1

    Start aromatics: In a large pot over medium-high heat, add olive oil, garlic, thyme and onions and cook for 3-4 minutes, until onions are translucent.

  2. 2

    Add soup ingredients and simmer: Add all other ingredients – except the macaroni – and bring to a boil. Once boiling, reduce to a simmer, cover and cook for 10 minutes.

  3. 3

    Add elbow macaroni: Add macaroni, bring the soup back up to a boil, reduce to a simmer, cover and cook for an additional 10 minutes.

  4. 4

    Garnish and serve: Serve hot and topped with a little freshly grated parmesan cheese and a drizzle of olive oil (optional).

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