Ailes de poulet coréennes

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17g protéines · 30 min · 138 kcal

Ailes de poulet coréennes

Des ailes cuites au four, plus saines, badigeonnées d’une marinade à la coréenne, sucrée et aux notes de noix. Donne environ 6 grandes ailes.

30 min2 portions138 kcal

Ingrédients

  • 1 pound chicken wings
  • 4 cloves garlic, minced
  • 1 tablespoon ginger, peeled and finely chopped
  • 3 tablespoons soy sauce
  • 1 1/2 tablespoon honey
  • 1 1/2 tablespoon brown sugar
  • 1/2 tablespoon gochujang (Korean red pepper paste)
  • 2 tablespoons rice vinegar
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 1/2 teaspoon salt

Préparation

  1. 1

    Mix all the ingredients for the marinade in a bowl until sugar has dissolved.

  2. 2

    Use a tupperware or ziploc bag. Add chicken wings and marinade, making sure all the wings are coated. Refrigerate for at least 3 hours.

  3. 3

    Preheat oven to 425ºF. Line a baking sheet with aluminum foil and place the wings flat onto it.

  4. 4

    Bake for 25-30 minutes, turning them over halfway through the cooking process. Baste the wings a few times with the marinade. The wings are ready when the skin is crispy and golden brown.

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