Épinards à la catalane, aux pignons et aux raisins secs

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6g protéines · 25 min · 170 kcal

Épinards à la catalane, aux pignons et aux raisins secs

Cette recette espagnole d’épinards de la région de Catalogne se prépare en un rien de temps. Des pignons et des épinards sont ajoutés aux épinards sautés à l’ail. Ce grand classique catalan est un excellent accompagnement pour un dîner en semaine ou de fête.

25 min8 portions170 kcal

Ingrédients

  • 2 tbsp plus 2 tsp extra virgin olive oil
  • 1/3 cup pine nuts
  • 4 garlic cloves, grated or crushed
  • 1 cup raisins
  • 2 lbs of frozen spinach, thawed. See Note 1 for fresh spinach
  • 1/4-1/2 tsp salt. See Note 3
  • Zest of 1 lemon

Préparation

  1. 1

    Make sure the spinach is thawed if it's not thaw it in the microwave

  2. 2

    Using your hands or a fine mesh colander squeeze as much water as you can from the spinach. See Note 2

  3. 3

    In a large skillet, heat 2 teaspoons of the olive oil and sauté pine nuts and raisins in the olive oil at medium heat until the pine nuts start to turn golden, stirring constantly for about a minute. Make sure you don't move away from the stove the pinenuts can easily burn. Set aside

  4. 4

    Heat the remaining 2 tablespoons of the olive oil, add garlic and cook on medium heat for one minute.

  5. 5

    Add spinach, mix well, and cook for about 10 minutes or until all the water that the spinach will release, evaporates.

  6. 6

    Add 1/4-1/2 teaspoon of salt to taste. See Note 3

  7. 7

    Add reserved pine nuts and raisins. Add lemon zest, mix well, and cook for 2-3 minutes until the pine nuts and raisins are warm.

  8. 8

    Serve immediately, drizzle some additional extra virgin olive oil on the spinach, if desired.

  9. 9

    See note 4 to make ahead

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