Bœuf haché et chou à l’irlandaise

15g protéines · 30 min · 241 kcal

Bœuf haché et chou à l’irlandaise

Ce plat copieux et savoureux inspiré de la cuisine irlandaise associe du bœuf haché, du chou, des tomates et des assaisonnements pour créer un repas simple et délicieux. Parfait pour la Saint-Patrick ou n’importe quel soir de la semaine !

30 min6 portions241 kcal

Ingrédients

  • 1 Pound Ground Beef (85-90%)
  • 1 Yellow Onion (small, chopped)
  • 2 Cloves Garlic (minced)
  • Salt (to taste)
  • 1 Can Fire Roasted Diced Tomatoes (15 oz, undrained)
  • 1 Tablespoon Better Than Bouillon Beef Stock
  • 1 Tablespoon Tomato Paste (optional for a thicker sauce)
  • 1/2 teaspoon Cumin
  • 1/2 teaspoon Smoked Paprika
  • 1/2 Head Green Cabbage (chopped)

Préparation

  1. 1

    In a large skillet over medium heat, cook the ground beef, breaking it apart with a meat chopper until browned. Push the beef off to one side of the pan, draining off a little of the juices if there's a lot.

  2. 2

    Add a little oil to the other side of the pan and sauté the onions and garlic with a little salt until softened and fragrant, about 3-5 minutes. You should begin to smell the caramelizing beef and onions, like a really good burger restaurant.

  3. 3

    Stir in the diced tomatoes with their juices.

  4. 4

    Add the better than bouillon, tomato paste (if using), cumin, smoked paprika, and salt and pepper. Mix well and bring to a simmer. Reduce the heat to medium-low and let the mixture simmer for about 5 minutes.

  5. 5

    Stir in the chopped cabbage, and about ½-1 teaspoon salt, and cook, stirring occasionally, until tender, about 15-20 minutes.

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