Côtelettes de porc aux pommes

41g protéines · 1 h 40 min · 464 kcal

Côtelettes de porc aux pommes

Ces côtelettes de porc aux pommes sont le repas d’automne idéal et conviennent parfaitement à un soir de semaine après l’école et le travail, car elles sont faciles à préparer et les enfants les adoreront aussi. Mettez-les à mariner au réfrigérateur pendant que vous vous occupez d’autres tâches.

1 h 40 min4 portions464 kcal

Ingrédients

  • 4 pork chops (boneless, medium size (0.37 lb |170 g | 6 oz per pork chop))
  • 1/2 teaspoon sea salt
  • 1/2 teaspoon ground black pepper
  • 3 tablespoons honey
  • 2 tablespoons Dijon mustard
  • 1 teaspoon minced garlic
  • I Tbsp. lemon juice
  • 1 tablespoon extra virgin oil
  • 1-2 apples quartered (depending on size)

Préparation

  1. 1

    Pat dry the pork chops. Season with salt and pepper.

  2. 2

    In a 9 x 13-inch baking dish, stir together honey, Dijon mustard, garlic, lemon juice and oil. Place the pork chops in the baking dish and flip to cover both sides with the marinade.

  3. 3

    Cover with plastic foil and marinate in the refrigerator for 1 hour.

  4. 4

    Preheat the oven to 425F. Add apples around the pork chop. Bake in the oven for 30 minutes uncovered until cooked through and browned. Broil for an additional 5 minutes. Garnish with parsley and serve.

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