Repas rapide à la saucisse et aux légumes sur une plaque

30 min

Repas rapide à la saucisse et aux légumes sur une plaque

Les recettes sur plaque sont mon repas préféré pour les soirs de semaine ! À vrai dire, on peut à peine appeler ça une recette. Remplacez les légumes et la protéine par ceux que vous aimez et qui cuisent rapidement. Facile à adapter aux régimes Whole30, paléo, keto ou pauvres en glucides !

30 min6 portions

Ingrédients

  • 1/2 cup avocado oil or another heat-safe
  • 2 teaspoons minced garlic or 1 teaspoon granulated garlic
  • 12-16 ounces pre-cooked sausage links, cut into 1/2 inch pieces
  • 2 pounds quick cooking vegetables, cut into 1-inch pieces (see note)
  • 1/2 teaspoon sea salt

Préparation

  1. 1

    Preheat your oven to 450 degrees F.

  2. 2

    Pour the oil into a small bowl and...: Pour the oil into a small bowl and stir the garlic into the oil.

  3. 3

    Divide all of the sausage and vegetables among...: Divide all of the sausage and vegetables among two large, rimmed sheet pans.

  4. 4

    Drizzle half of the oil and 1/4 teaspoon...: Drizzle half of the oil and 1/4 teaspoon of salt on each pan and mix everything well with your hands. Spread the vegetables out evenly on the pans.

  5. 5

    Roast on a lower oven rack for 15-20...: Roast on a lower oven rack for 15-20 minutes, flipping everything around a couple of times during roasting, until everything has golden brown spots and the vegetables are cooked through.

  6. 6

    Serve.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

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Cette recette vient de perrysplate.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

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