Sauté d’asperges

3g protéines · 15 min · 64 kcal

Sauté d’asperges

Les tiges d’asperges sont coupées en tranches et sautées dans une huile parfumée au gingembre et à l’ail, puis relevées de jus de citron. Ce plat d’accompagnement d’inspiration chinoise est rapide à préparer et apporte de la couleur à votre table. {Végétalien, sans gluten}

15 min4 portions64 kcal

Ingrédients

  • 1 tablespoon olive oil
  • 1/2 ” ginger (, julienned)
  • 2 cloves garlic (, sliced)
  • 1 lb asparagus (, tough ends removed, slice on a bias into 1/2” thick pieces)
  • 1/2 teaspoon salt ((or to taste))
  • Freshly ground black pepper
  • 1 to 2 lemon wedges

Préparation

  1. 1

    Heat the oil in a large skillet over medium-high heat until hot.

  2. 2

    Add the ginger and garlic. Stir and cook to release fragrance, 30 seconds.

  3. 3

    Add the asparagus. Cook and stir until starting to turn tender, 2 to 3 minutes.

  4. 4

    Sprinkle with salt and add ground black pepper, stir to mix well. Turn to medium-low heat and taste the asparagus. Adjust seasoning if needed. Turn off the heat. Squeeze in the lemon juice and stir again to mix well. Transfer everything to a plate. Serve hot as a side dish.

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