Épinards et oignons sautés

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1g protéines · 20 min · 52 kcal

Épinards et oignons sautés

Ces épinards et oignons sautés rapides sont un accompagnement facile et sain que vous pouvez servir en moins de 20 minutes.

20 min6 portions52 kcal

Ingrédients

  • 1 1/2 Tablespoons olive oil
  • 2 small or 1 large yellow onion
  • 3 cloves garlic (minced)
  • 8 cups fresh spinach (or 1 8 ounce bag )
  • Kosher salt and pepper
  • Pinch red pepper flakes (optional)
  • Squeeze of lemon juice (optional)

Préparation

  1. 1

    In a large skillet with sides, heat olive oil over medium high heat.

  2. 2

    Add the onions and saute for 7-9 minutes, until soft and starting to brown on the edges.

  3. 3

    Stir in minced garlic and red pepper flakes (if using) and saute for about 30 seconds. Sprinkle with salt.

  4. 4

    Add the spinach and stir into the onion mixture for 2-3 minutes, or until leaves are just wilted. Season to taste with salt and pepper. Add a squeeze of lemon right before serving, if desired.

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