Sauté de poulet et de chou

2g protéines · 12 min · 75 kcal

Sauté de poulet et de chou

Le poulet et le chou forment un plat principal léger et maigre, idéal pour un dîner rapide. Ce repas peu calorique se prépare en moins de 15 minutes et ne nécessite que quelques ingrédients.

12 min4 portions75 kcal

Ingrédients

  • 4 g chicken breast fillets
  • 500 g cabbage
  • 1 onion
  • 2 garlic clove
  • 1 tbsp vegetable oil
  • soy sauce

Préparation

  1. 1

    First, prepare your ingredients. Finely dice or grate the garlic, slice the onion and shred the cabbage. Dice the chicken breast fillets into small pieces or chunks.

  2. 2

    Heat the vegetable oil in a large wok or skillet on high heat. Add the garlic and onion and stir fry for a minute until the onions starts to soften.

  3. 3

    Then, add the chicken. Stir fry for a few minutes until the chicken is mostly white all over and almost cooked.

  4. 4

    Add the shredded cabbage, and allow it to cook for 3-5 minutes, or until the cabbage has softened. The chicken will also finish cooking within this time. Stir through some soy sauce, then serve!

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