Riz complet

2g protéines · 25 min · 100 kcal

Riz complet

Le riz complet est un accompagnement facile et un moyen rapide d’ajouter une portion supplémentaire de céréales complètes à vos repas. Utilisez-le comme base pour des sautés ou servez-le avec du poisson ou du poulet. Cette recette donne 2 portions, mais vous pouvez facilement la doubler ou la tripler.

25 min2 portions100 kcal

Ingrédients

  • arroz integral 0.33 taza seco
  • agua 0.67 taza

Préparation

  1. 1

    Coloca agua en una cacerola pequeña y llévala a ebullición.

  2. 2

    Añade el arroz

  3. 3

    remueve y tapa. Baja el fuego y deja que el arroz hierva a fuego lento durante unos 20 minutos

  4. 4

    o hasta que se absorba todo el líquido y el arroz esté tierno.

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Cette recette vient de diabetesfoodhub.org. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

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