Nouilles sautées au poulet faciles

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37g protéines · 25 min · 401 kcal

Nouilles sautées au poulet faciles

De simples nouilles sautées au poulet, avec des nouilles épaisses et moelleuses enrobées d’une délicieuse sauce riche et parfumée. Rapide et facile à préparer : votre ventre n’aura pas le temps de gargouiller avant que vous dégustiez ce délicieux dîner !

25 min6 portions401 kcal

Ingrédients

  • 1 tablespoon sesame/peanut oil
  • 8 boneless and skinless chicken thighs (cut into 2-inch pieces or strips)
  • 1 large brown onion (sliced)
  • 1 head whole broccoli (quartered)
  • 1 cup fresh snow peas (washed and string removed)
  • 1/2 cup green beans (washed)
  • 1 large red capsicum/bell pepper (de-seeded and diced)
  • 12 spears baby corn (fresh or canned)
  • 2 teaspoons minced garlic
  • 3 tablespoons oyster sauce
  • 2 tablespoons soy sauce
  • 1 tablespoon brown sugar
  • 15 oz packet Hokkien Noodles prepared to package instructions prior to cooking (or any other noodle: Udon; Singapore: etc)

Préparation

  1. 1

    Heat a large frying pan or wok over medium-high heat. Add oil and when hot, fry the chicken in small batches until golden and cooked through (I cook them in three batches). When all the chicken is cooked, add the broccoli, snow peas, green beans, red capsicum/bell peppers and corn spears. Stir fry vegetables until still crunchy on the outside but beginning to soften on the inside. Add garlic, sauces and sugar, and mix to combine.

  2. 2

    Add the pre-washed and prepared noodles, and simmer stirring occasionally for 2 - 3 minutes, or until the vegetables have turned bright in colour (cooked but crispy), and the noodles have softened and cooked through.

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