Champignons rôtis au balsamique et à la sauce soja

8g protéines · 20 min · 129 kcal

Champignons rôtis au balsamique et à la sauce soja

De délicieux champignons rôtis, faciles à préparer, nappés d’un glaçage au balsamique, à l’ail et à la sauce soja ! Un accompagnement qui sort de l’ordinaire ou un plat principal pour votre dîner !

20 min4 portions129 kcal

Ingrédients

  • 2 pounds mushrooms
  • 1 tablespoon unsalted butter (melted)
  • 1 tablespoon oil
  • 3 tablespoons balsamic vinegar
  • 2 tablespoons soy sauce
  • 4 cloves garlic (minced or chopped)
  • 1/2 teaspoon parsley (chopped)
  • 1/2 teaspoon thyme (or rosemary)
  • 1/2 teaspoon brown sugar (omit for low carb or KETO)
  • 1 pinch Coarse salt
  • 1 pinch cracked pepper (to taste)

Préparation

  1. 1

    Preheat oven to 400°F (200°C).

  2. 2

    Lightly grease a large baking sheet/pan with nonstick cooking oil spray.

  3. 3

    Wipe mushrooms over with a damp sheet of paper towel to clean off dirt and debris.

  4. 4

    In a large bowl, combine the mushrooms with the melted butter, oil, balsamic vinegar, soy sauce, garlic, parsley, thyme, brown sugar, salt and pepper. Toss to evenly coat.

  5. 5

    Arrange mushrooms in a single layer on prepared baking sheet.

  6. 6

    Roast in hot oven for 15-20 minutes, mixing them halfway through cooking, until tender.

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