Asperges rôties à la poêle

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3g protéines · 20 min · 57 kcal

Asperges rôties à la poêle

J’aime préparer des asperges rôties à la poêle, car c’est l’un des moyens les plus rapides de faire ressortir leur douceur naturelle tout en leur donnant une délicieuse coloration dorée.

20 min4 portions57 kcal

Ingrédients

  • 1 pound asparagus
  • 1 tablespoon unsalted butter
  • 1 teaspoon olive oil
  • 1/4 teaspoon kosher salt
  • 1/8 teaspoon black pepper

Préparation

  1. 1

    Prepare the Asparagus – Rinse the asparagus under cool water, then dry well with a towel to remove excess moisture on the surface. Using a knife, trim off the tough, fibrous ends, about 1 to 2 inches from the bottom.

  2. 2

    Cover and Cook – Heat a large saute pan over medium heat. Add the butter and olive oil. Once the butter is melted, add the asparagus and use tongs to coat. Cover with a lid and cook until the asparagus is bright green and crisp-tender, 3 minutes.

  3. 3

    Pan-Sear – Carefully remove the lid, opening it away from you. Season the asparagus with salt and pepper, then cook uncovered, turning with tongs as needed, for 3 to 5 minutes until lightly browned on the outside.

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