Asperges sautées

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3g protéines · 15 min · 54 kcal

Asperges sautées

J’adore préparer des asperges sautées, car c’est un accompagnement rapide et savoureux qui met en valeur la douceur naturelle du légume et sa texture croquante et fondante.

15 min4 portions54 kcal

Ingrédients

  • 1 pound asparagus
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1/4 teaspoon kosher salt
  • 1/8 teaspoon black pepper

Préparation

  1. 1

    Prepare the Asparagus – Rinse the asparagus under cool water, then pat dry with a towel to remove excess surface moisture. Using a knife, trim off the tough, fibrous ends, about 1 to 2 inches from the bottom. Cut the trimmed spears into 2-inch long pieces.

  2. 2

    Saute – Heat a large skillet over medium-high heat. Once hot, add the olive oil. Add the asparagus pieces and saute for 3 to 5 minutes, or until tender and lightly browned. Season with salt and pepper.

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