Pâtes crémeuses aux épinards

18g protéines · 25 min · 550 kcal

Pâtes crémeuses aux épinards

Les pâtes aux épinards offrent un plat réconfortant d’inspiration italienne, soyeux et luxueux, plein de bienfaits verts et d’une riche saveur de parmesan. Leur texture crémeuse et leurs notes parfumées aux herbes invitent à savourer chaque bouchée de ce dîner facile en semaine.

25 min2 portions550 kcal

Ingrédients

  • 200 grams (7 ounces) pasta (penne, fusilli, or orecchiette), cooked al dente
  • 125-150 grams (4.4-5.3 ounces) ricotta cheese
  • 20 grams (0.7 ounces) baby spinach or rocket
  • 30 grams (1 ounce) peas
  • 30-50 grams (1-1.8 ounces) parmesan cheese, finely grated
  • 1 clove garlic, grated
  • Salt and pepper to taste
  • Dried chili flakes or fresh red chili, finely diced (optional)
  • 2 tablespoons olive oil, plus extra for drizzling
  • Zest and juice of 1.5 lemons

Préparation

  1. 1

    Bring a large saucepan of salted water to a vigorous boil, preparing to cook the pasta until it reaches a tender al dente texture.

  2. 2

    Simultaneously, craft a velvety sauce by whisking ricotta, parmesan, lemon zest and juice, fragrant olive oil, minced garlic, and a pinch of salt and pepper until uniformly blended.

  3. 3

    During the pasta’s final cooking minute, quickly blanch the spinach in the same boiling water to preserve its vibrant green color and nutrients.

  4. 4

    Carefully drain the pasta, then gently toss with a light drizzle of olive oil to prevent sticking and allow slight cooling.

  5. 5

    Fold the creamy ricotta-lemon sauce into the pasta, ensuring each strand is luxuriously coated with the aromatic mixture.

  6. 6

    Incorporate the blanched spinach and peas, adding a hint of chili for those desiring an extra kick of heat.

  7. 7

    Transfer to serving dishes, finishing with a delicate drizzle of olive oil, a sprinkle of cracked black pepper, and elegant parmesan shavings as a crowning touch.

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