Purée de patates douces sans produits laitiers

2g protéines · 27 min · 86 kcal

Purée de patates douces sans produits laitiers

Découvrez comment préparer cette simple purée de patates douces : pas besoin de lait, de sucre ni de marshmallows !

27 min4 portions86 kcal

Ingrédients

  • 2 lb sweet potatoes (chopped and peeled, approx 3 large sweet potatoes)
  • 1-2 tsp of ground nutmeg (depending on taste)
  • 1/2 tsp pink salt
  • water (for mashing the potatoes if needed)

Préparation

  1. 1

    Place the sweet potato pieces in a medium sized saucepan with water and the pink salt and bring to a boil.

  2. 2

    Reduce to medium heat then simmer until tender (can prick with a fork, this should take about 10 minutes)

  3. 3

    Once cooked, drain off the water (leave the potatoes in the saucepan only if using a masher, if not transfer them to a medium sized bowl)

  4. 4

    Use a masher or pulse with a electric whisk breakdown the potato into the desired consistency (add the water if required) then mix in the nutmeg or any additional ingredients.

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