Wrap aux blancs d’œufs, feta, épinards et tomates séchées

22g protéines · 15 min · 409 kcal

Ce wrap du petit-déjeuner est riche en protéines et garni de blancs d’œufs moelleux, de feta émiettée et d’épinards.

15 min2 portions409 kcal

Ingrédients

  • 1/2 tablespoon olive oil
  • 3/4 cup liquid egg whites
  • 2 lavash flatbreads
  • 1/4 cup garden vegetable cream cheese spread
  • 1 cup spinach
  • 3 tablespoons sundried tomatoes (chopped)
  • 1/4 cup crumbled feta

Préparation

  1. 1

    Cook: Heat the olive oil in pan over medium heat. Pour the egg whites into the pan and stir until soft and scrambled. Then remove them from the heat.

  2. 2

    Assemble the wrap by spreading the cream cheese in the wrap, followed by the eggs, spinach, sundried tomatoes, and feta cheese. Feel free to season with a little salt and pepper, as well.

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