Blanc de poulet italien à la friteuse à air

26g protéines · 55 min · 174 kcal

Blanc de poulet italien à la friteuse à air

Cette recette facile de blanc de poulet à la friteuse à air est idéale pour un dîner sain ! Mariné dans un mélange simple de vinaigrette italienne et d’ail, le poulet est toujours parfaitement cuit à la friteuse à air !

55 min2 portions174 kcal

Ingrédients

  • 1 pound raw chicken breast
  • 1/4 cup Italian dressing
  • 1 tablespoon minced garlic

Préparation

  1. 1

    Pound Chicken: Pound chicken breasts to an even...: Pound Chicken: Pound chicken breasts to an even thickness

  2. 2

    Marinate: Combine the chicken breasts, Italian dressing, and...: Marinate: Combine the chicken breasts, Italian dressing, and garlic. Cover and refrigerate for at least 30 minutes, or up to overnight.

  3. 3

    Air Fry: Place chicken breast in a single...: Air Fry: Place chicken breast in a single layer in the air fryer basket. Set air fryer to 360 degrees F and cook for 15-25 minutes, flipping chicken halfway through. See the recipe notes for approximate cook time by chicken breast size. Optionally, brush on extra Italian dressing when you flip the chicken.

  4. 4

    Check Temperature: Chicken is cooked when the inside...: Check Temperature: Chicken is cooked when the inside reaches at least 165 degrees F with a meat thermometer. Make sure you check the temperature because cook time can vary based on air fryer model and chicken breast size.

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