Aubergine chinoise à la friteuse à air

2g protéines · 20 min · 89 kcal

Aubergine chinoise à la friteuse à air

De l'aubergine chinoise juteuse et tendre, cuite à la perfection croustillante dans la friteuse à air ! Cette recette facile nécessite peu d'ingrédients et donne un accompagnement délicieux et savoureux, légèrement épicé ou doux selon vos préférences. Parfaite comme accompagnement sain ou repas léger.

20 min4 portions89 kcal

Ingrédients

  • 2 Chinese eggplants (washed and cut into chunks)
  • 1 tbsp olive oil
  • 1/2 tsp salt
  • 1/4 tsp garlic powder (or substitute with fresh minced garlic)
  • 1/8 tsp red pepper (or black pepper for a milder option)

Préparation

  1. 1

    Cut off the stems of the washed Chinese eggplants. Slice them in half lengthwise, then cut them into chunks.

  2. 2

    Place the eggplant pieces in a large bowl.

  3. 3

    Drizzle the eggplants with 1 tablespoon of olive oil, then sprinkle with 1/2 teaspoon of salt, 1/4 teaspoon of garlic powder, and 1/8 teaspoon of red pepper (or black pepper for a milder option).

  4. 4

    Toss the eggplant pieces in the bowl to coat them evenly with the oil and seasonings.

  5. 5

    Transfer the seasoned eggplants to the air fryer basket in a single layer.

  6. 6

    Set the air fryer to 380°F (193°C) and cook for 15 minutes.

  7. 7

    Halfway through cooking, remove the air fryer basket and shake it to redistribute the eggplants for even cooking.

  8. 8

    Return the basket to the air fryer and continue cooking until done.

  9. 9

    Once cooking is complete, remove the eggplants from the air fryer. They should be crispy and golden brown.

  10. 10

    Serve immediately and enjoy!

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