Frites d’aubergine à la friteuse à air

10g protéines · 25 min · 199 kcal

Frites d’aubergine à la friteuse à air

Ces frites d’aubergine croustillantes à la friteuse à air constituent une collation ou un accompagnement savoureux et rassasiant. Enrobées d’un mélange salé de chapelure et de parmesan, elles offrent un équilibre parfait entre croustillant et fondant. Servez-les avec votre sauce préférée pour les tremper et régalez-vous.

25 min4 portions199 kcal

Ingrédients

  • 2 medium eggplant
  • 1/4 cup all-purpose flour (regular or gluten-free)
  • 2 eggs (beaten.)
  • 1/2 cup breadcrumbs (regular or gluten-free)
  • 1/4 cup grated Parmesan cheese
  • 2 teaspoons Italian seasoning
  • 1 teaspoon kosher salt
  • Oil (for the basket.)

Préparation

  1. 1

    Preheat your air fryer to 375 degrees.

  2. 2

    Cut the eggplant into ½ inch rounds. Then cut into matchsticks 1/4 inch wide. Pat dry the eggplant, but do not salt.

  3. 3

    Set up 3 bowls for your breading station. The first bowl should be the flour by itself. The second bowl should have the eggs. In the final bowl mix together the breadcrumbs, cheese, Italian seasoning, and salt.

  4. 4

    Toss the eggplant in the flour to coat on all sides. One at a time dip in the egg mixture and then the breading.

  5. 5

    Spray the basket with a non-stick oil. Add the eggplant and cook for 8 minutes. Shake to flip, cook another 6 to 8 minutes. Work in batches if needed.

  6. 6

    Serve immediately with marinara, ranch or your favorite dipping sauce.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de peelwithzeal.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur peelwithzeal.comS’ouvre dans un nouvel onglet