Courge butternut à la friteuse à air

3g protéines · 25 min · 152 kcal

Courge butternut à la friteuse à air

La courge butternut à la friteuse à air est un accompagnement fantastique pour l’automne et l’hiver. Des cubes de courge butternut rôtis et tendres sont préparés avec un minimum d’effort, prêts à être dégustés avec vos plats préférés.

25 min4 portions152 kcal

Ingrédients

  • 1 butternut squash ((approx. 3 lbs, or 1 1/2 kg))
  • 2 tablespoons maple syrup
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon sage
  • 2 tablespoons pumpkin seeds
  • 1 tablespoon dried cranberries

Préparation

  1. 1

    Start by preparing your butternut squash. You want to peel off the skin with a vegetable peeler, then remove the seeds and dice it. Coat the squash evenly with the remaining ingredients.

  2. 2

    Preheat your air fryer to 360 °F / 180 °C. Add the seasoned squash chunks, and air fry for about 10 minutes. Shake the basket, and air fry for another 10 minutes, or until the squash can easily be pierced with a fork.

  3. 3

    Place the squash in a serving bowl, and top with cranberries, pumpkin seeds, and a drizzle of maple syrup.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de hintofhealthy.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur hintofhealthy.comS’ouvre dans un nouvel onglet