Soupe de poisson économique (sans fruits de mer), une recette facile et abordable

10g protéines · 239 kcal

Soupe de poisson économique (sans fruits de mer), une recette facile et abordable

Avec l'arrivée des premiers jours froids... quoi de mieux que de déguster une bonne soupe de poisson ? Dans cette recette, nous préparons une version plus économique.

4 portions239 kcal

Ingrédients

  • 1 cabeza de pescado blanco (o descartes de pescado)
  • pan duro
  • 1 cebolla grande
  • 1 puerro
  • 1 diente de ajo
  • 1 zanahoria
  • 1 manojo de perejil fresco
  • 2 cucharadas de tomate frito
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 200 mililitros de vino blanco
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal

Préparation

  1. 1

    En una cazuela grande, añade el pescado , la cebolla, la zanahoria y el perejil troceados. Añade sal, cubre con agua y deja cocer 30 minutos a fuego medio. Retira la espuma según veas necesario.

  2. 2

    Corta el pan en rodajas y tuéstalo ligeramente. Una vez hecho el pescado, cuela el caldo y devuélvelo a la cazuela junto con el pan tostado . Cuece 15 minutos.

  3. 3

    Pocha el puerro en juliana y el ajo picado en una sartén. Añade el tomate frito , el pimentón dulce y el vino blanco. Deja hervir a fuego medio alto un par de minutos.

  4. 4

    Pasa el puerro a la cazuela. Incorpora la carne del pescado desmigado. Remueve y rectifica la sal.

  5. 5

    Deja cocer 30 minutos a fuego medio . Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.

  6. 6

    Sirve esta rica versión de sopa de pescado a lo pobre y triunfa con recetas fáciles y económicas.

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

Cuisinez-la avec la recette originale

Cette recette vient de cocinatis.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.

Voir la recette sur cocinatis.comS’ouvre dans un nouvel onglet