Aiguillettes de poulet sans panure à la friteuse à air

26g protéines · 35 min · 168 kcal

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Aiguillettes de poulet sans panure à la friteuse à air

Préparez des aiguillettes de poulet « nues », parfaitement tendres et juteuses, dans votre friteuse à air, sans panure ! Elles constituent une excellente option pour un dîner pauvre en glucides et en calories.

35 min4 portions168 kcal

Ingrédients

  • 1 lb chicken tenderloins
  • 2 tablespoon canola oil
  • 1 tablespoon vinegar
  • 1 tablespoon butt rub (or your favorite BBQ seasoning)

Préparation

  1. 1

    Combine chicken tenders, oil, vinegar, and butt rub...: Combine chicken tenders, oil, vinegar, and butt rub in a plastic bag or bowl. Toss until seasoning coats the tenders evenly.

  2. 2

    Refrigerate and marinate for at least 20 minutes.

  3. 3

    Place chicken tenders in a single layer in...: Place chicken tenders in a single layer in the air fryer basket. Air fry at 400 degrees for 10-12 minutes until chicken is cooked through. Verify that the inside of the chicken reaches at least 165 degrees.

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