Wrap aux œufs pour le petit-déjeuner

22g protéines · 12 min · 224 kcal

Wrap aux œufs pour le petit-déjeuner

Ce délicieux wrap aux œufs pour le petit-déjeuner est un plat fantastique, garni d'avocat, de tomates et d'épinards. Parfait au petit-déjeuner, il peut être nappé de sauce sriracha pour une touche encore plus relevée.

12 min2 portions224 kcal

Ingrédients

  • 2 large eggs
  • 1/4 of a red onion
  • 1/2 chopped avocado
  • 1/2 sliced tomato
  • a handful of spinach
  • 1/2 a handful of rocket
  • handful of your favourite shredded cheese
  • Salt to taste
  • Pepper to taste
  • Sriracha (optional)
  • A splash of olive oil

Préparation

  1. 1

    In a medium mixing bowl, crack open 2 large eggs. Add ¼ of a red onion, sliced, to the bowl. Then, add a pinch of salt and pepper to your liking. Beat the ingredients until they are thoroughly combined.

  2. 2

    Heat up some olive oil in a frying pan. Pour the egg mixture and cook the eggs for 3-5 minutes per side.

  3. 3

    Quickly remove the omelette from heat and add it flat onto a plate. Add your scrumptious fillings, which for us includes: ½ chopped avocado, ½ sliced tomato, a handful of spinach, ½ a handful of rocket, and 1 handful of your favourite shredded cheese).

  4. 4

    Roll up the omelette with all of the ingredients inside, like a burrito!

  5. 5

    Optional: Drizzle sriracha sauce on top for a dash of spice and flavour! You can also replace it with your preferred condiment, like ketchup.

  6. 6

    Cut it in half and enjoy!

Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…

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