Hauts de cuisse de poulet aux oignons caramélisés et au romarin

29g protéines · 40 min · 538 kcal

Hauts de cuisse de poulet aux oignons caramélisés et au romarin

Une recette incroyablement délicieuse de poulet aux oignons caramélisés et au romarin, sans gluten et avec seulement 5 ingrédients. Elle se prépare en 30 minutes dans une seule poêle, sans vaisselle à nettoyer !

40 min2 portions538 kcal

Ingrédients

  • 500 grams Chicken (Bone-In Skin-On Thighs)
  • 1 teaspoon Chili Powder (or Paprika Powder)
  • 1 tablespoon Ginger Garlic (Paste)
  • 1 tablespoon Lemon Juice
  • 1 tablespoon Oil
  • 1 tablespoon Butter
  • 4 Onions (large , sliced)
  • 1 tablespoon Honey
  • 1 - 2 Sprigs Rosemary (finely chopped)
  • Salt to taste

Préparation

  1. 1

    Mix together chili powder (or paprika), ginger garlic paste and lemon juice in a bowl. Rub this mixture all over the chicken thighs and set aside for 10 minutes while you get the rest of your ingredients ready.

  2. 2

    Heat oil and butter in a cast iron pan and add the chicken thighs to it. Brown on high heat for 2 minutes on either side. Reduce the flame and add onions, rosemary and salt. Mix well and cover and cook for 25 minutes till the thighs are cooked through.

  3. 3

    Mix together 2 tablespoons water with honey and add it to the pan. The honey mixture will start sizzling. Mix well so that it coats the chicken and switch off the flame after a minute or two.

  4. 4

    Serve caramelized onion rosemary chicken thighs with a side of steamed rice or bread.

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