Saumon au panko cuit au four

40g protéines · 20 min · 407 kcal

Saumon au panko cuit au four

Ce saumon au panko cuit au four est croustillant et bien doré à l'extérieur, tendre et feuilleté à l'intérieur, et plein de saveur.

20 min4 portions407 kcal

Ingrédients

  • 4 6-oz. salmon fillets
  • 1/4 cup mayonnaise
  • 2 Tbsp. dijon mustard
  • 1/2 cup panko bread crumbs
  • 1 Tbsp. olive oil
  • sea salt and black pepper

Préparation

  1. 1

    Pre-heat oven to 350 degrees F.

  2. 2

    Arrange salmon fillets skin-side down on baking dish or sheet pan (lined with foil for easy clean up) and season the fish with a little salt and pepper.

  3. 3

    In a small bowl, mix together mayonnaise and dijon in a small bowl and spread over salmon fillets.

  4. 4

    In another small bowl, mix together panko and olive oil with a fork and spoon the bread crumbs over the mustard mixture, spreading panko over the entire fish.

  5. 5

    Bake fish for about 15-18 minutes, until cooked through and flaky. If breadcrumbs aren’t golden brown, then broil for 1-2 minutes, just until golden brown.

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