Escalopes de poulet au four

16g protéines · 18 min · 95 kcal

Escalopes de poulet au four

Vous allez adorer ces escalopes de poulet au four pour un dîner facile et sain ! Il suffit de les assaisonner et de les faire cuire au four pour obtenir un plat de poulet savoureux et équilibré que toute la famille appréciera.

18 min6 portions95 kcal

Ingrédients

  • 1 lb chicken cutlets
  • 1 tsp olive oil (divided)
  • 1 tsp salt (divided)
  • 1/2 tsp pepper (divided)
  • 1 tsp garlic powder (divided)
  • 1 tsp paprika (divided)

Préparation

  1. 1

    Preheat your oven to 425 degrees and lay a piece of parchment paper down on a baking sheet.

  2. 2

    Lay chicken cutlets out on a plate or cutting board. Drizzle on olive oil. Then sprinkle on seasonings: salt, pepper, garlic powder, and paprika. Rub oil and seasonings on the chicken.

  3. 3

    Flip chicken cutlets over, then top the other sides with oil and seasonings. Rub in once again.

  4. 4

    Lay seasoned chicken in a single layer on a parchment paper-lined baking sheet.

  5. 5

    Bake chicken for about 15 minutes, or until a meat thermometer reads 165 when inserted into the chicken. If the cutlets need more time to cook, simply place them back in the oven for a few more minutes and then check the temperature again.

  6. 6

    Once the chicken is done cooking, use a spatula to move the chicken from the baking sheet to a plate. Now it's ready to be enjoyed!

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