Pâtes crémeuses à l’avocat et aux épinards

14g protéines · 22 min · 458 kcal

Pâtes crémeuses à l’avocat et aux épinards

Savourez l’alliance de l’avocat crémeux, des épinards frais et des noix de pécan dans ce plat de pâtes rapide. Prêt en moins de 30 minutes, il offre une escapade pleine de saveurs, parfaite pour les soirs de semaine chargés.

22 min4 portions458 kcal

Ingrédients

  • 10 ounces spaghetti (dry, or fettuccine, I used semolina pasta)
  • 1 clove garlic
  • 1 avocado
  • 1 cup fresh spinach
  • 1/2 cup pecans
  • 1/4 cup fresh basil
  • 1/4 cup Parmesan cheese (freshly grated)
  • 1 tablespoon lemon juice (freshly squeezed)
  • 3/4 to 1 cup pasta water
  • 1/2 teaspoon salt (or to taste)
  • 1/2 teaspoon pepper (or to taste)

Préparation

  1. 1

    Cook pasta:: Cook the pasta according to the package instructions.

  2. 2

    Make the avocado sauce:: Add the rest of the ingredients to your blender and blend until it turns into a smooth sauce. Start with ¾ cup of pasta water and add more as needed to get the consistency you want.

  3. 3

    Assemble:: Toss the pasta with the sauce in a bowl and serve immediately. This sauce is best served the day it is made, as it uses avocados which will turn a brownish color.

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