Smoothie banane et fruits rouges aux trois légumes
Un délicieux smoothie à la banane et aux fruits rouges, riche en fibres et en antioxydants grâce aux graines de chia, aux blettes, aux épinards, aux courgettes et à l’avocat !
5 min1 portion
Ingrédients
- 1 overripe frozen banana, sliced
- 3/4 cup frozen blueberries or mixed berries
- 1/3 of a small-medium zucchini, diced
- 2 swiss chard leaves, de-stemmed
- 1 cup spinach (a handful)
- 1 tbsp avocado
- 1 tbsp chia seeds
- 1/2 cup unsweetened vanilla almond milk
- 1 tbsp cacao power (optional)
- Dash of cinnamon
- 5 drops of NuNaturals vanilla stevia (to taste)
Préparation
- 1
Combine all ingredients in a blender (such as a NutriBullet) and blend until completely smooth.
- 2
If you prefer a thinner smoothie, add more almond milk.
Calori rédige les notes de cuisine de cette recette…
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Cette recette vient de hummusapien.com. Leur page propose les photos, les notes et les astuces de l’auteur : le meilleur endroit pour la cuisiner.
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