Bananes plantain mûres frites à la mode des Caraïbes, nappées de glaçage à la goyave

1g protéines · 13 min · 140 kcal

Bananes plantain mûres frites à la mode des Caraïbes, nappées de glaçage à la goyave

Les épices jerk et le glaçage sucré et collant à la goyave se marient dans cette délicieuse recette de bananes plantain mûres frites. Avec un équilibre parfait entre le salé et le sucré, ces bananes plantain vous donneront envie d’en reprendre. Et surtout, ce fabuleux accompagnement des Caraïbes est prêt en moins de 15 minutes.

13 min4 portions140 kcal

Ingrédients

  • 2 Yellow Ripe Plantains
  • 1/2 tablespoon Jerk Seasoning
  • 1 tablespoon Guava Jelly
  • 1 1/2 tablespoons Caribbean Style Hot Sauce
  • 1 tablespoon Maple Syrup

Préparation

  1. 1

    --- For the Sauce ---

  2. 2

    In a medium mixing bowl add the maple syrup, guava jelly, and hot sauce. Mix well and set aside.

  3. 3

    --- For the Plantains ---

  4. 4

    Peel ripe plantains and then slice on the diagonal into 1/2 - 1 inch cuts using a sharp paring knife.

  5. 5

    Preheat a large skillet or frying pan to medium-high heat. Add oil and bring to temperature (350 degrees F). Add the sliced plantains to the hot oil and fry for 2-3 minutes. Flip and repeat. Plantains should be a dark golden brown color.

  6. 6

    Using a slotted spoon remove the plantains from the oil and let rest on a wire rack lined sheet tray or paper towel lined bowl.

  7. 7

    Sprinkle the dry jerk seasoning on the plantains, then add the guava glaze.

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