Tostones (bananes plantains frites)

1g protéines · 15 min · 97 kcal

Tostones (bananes plantains frites)

Les tostones sont incontournables dans la cuisine des pays d’Amérique latine et des Caraïbes. Ils sont frits jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Croustillants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur. Si faciles à préparer, ils sont prêts en 15 minutes ou moins.

15 min7 portions97 kcal

Ingrédients

  • 2 platanos verdes
  • 1 taza aceite
  • 1 pizca sal

Préparation

  1. 1

    Comienza cortando las puntas de sus plátanos. Luego, con su cuchillo, haga una línea vertical de arriba hacia abajo asegurándose de que la punta atraviese la piel. Ahora comience a pelar desde la línea que acaba de hacer. Si te queda algo de piel, simplemente retírala con tu cuchillo.

  2. 2

    Corta los plátanos en cilindros pequeños de aproximadamente 1 pulgada cada uno.

  3. 3

    Calienta el aceite en una sartén o cacerola mediana a fuego medio. Agrega tus Tostones y fríe por 3 minutos por cada lado. Retira los platanos del aceite en un tazón pequeño con una toalla de papel para absorber el exceso de aceite.

  4. 4

    Ahora aplasta los plátanos con un plato o cualquier utencilio plano que tengas disponible. Aplasta hasta que tengan aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Solo lo suficiente para que se vean como un gran círculo plano.

  5. 5

    Vuelve a calentar el aceite pero esta vez a fuego medio alto. Freír durante unos 2 minutos por cada lado. Retira del aceite hacia una toalla de papel o una rejilla para escurrir. Riega una pizca de sal encima de los tostones. Sirva y disfrute de inmediato.

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