Tostones (bananes plantains vertes frites)

1g protéines · 15 min · 97 kcal

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Tostones (bananes plantains vertes frites)

Les tostones sont incontournables dans les cuisines d’Amérique latine et des Caraïbes. Ils sont frits jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés. Croustillants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur. Si faciles à préparer qu’ils sont prêts en 15 minutes ou moins.

15 min7 portions97 kcal

Ingrédients

  • 2 green plantain
  • 1 cup oil
  • 1 pinch salt

Préparation

  1. 1

    Start by cutting the ends of your plantains. Then with your knife make a vertical line from top to bottom making sure the tip is thru the skin. Now start peeling from any top corner of the line you just made. If you have any skin left just remove it with your knife.

  2. 2

    Cut your plantains into small cylinders of about 1 inch each.

  3. 3

    Heat oil in a medium skillet or saucepan on medium heat. Add your Tostones and fry for 3 minutes on each side. Remove from oil into a small bowl with a paper towel to absorb excess oil.

  4. 4

    Smash your plantains with a tostonera or a plate. Smash until they are about 1/4 of an inch thick. Just enough so they look like a big flat circle.

  5. 5

    Heat oil again but this time on medium high heat. Fry for about 2 minutes on each side. Remove from oil into a paper towel or wire rack to drain. Salt immediately. Enjoy right away.

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