Œufs marinés au soja et au miso

8g protéines · 8 h 10 min · 90 kcal

Œufs marinés au soja et au miso

Recette d’œufs marinés au soja et au miso. Ces derniers temps, je me suis pris de passion pour les œufs : je teste sans cesse différentes façons de les préparer. Certains jours, je les fais cuire mollets avec un jaune coulant ; d’autres, je préfère quelque chose qui se rapproche davantage des œufs de caille marinés. Honnêtement, c’est amusant, d’une manière tranquille, économique et réconfortante que la cuisine réserve parfois […]

8 h 10 min4 portions90 kcal

Ingrédients

  • 4 medium boiled eggs
  • tamari
  • 1/2 cup low-sodium soy sauce
  • tamari
  • 2 tbsp rice vinegar
  • 1 tsp coconut sugar (or raw cane)
  • 1/4 cup warm water (for mixing)
  • 2 tsp white miso paste (dissolve in the warm water first)
  • yellow miso
  • 1/2 tsp toasted sesame oil (optional but recommended)
  • 1 garlic clove, smashed
  • 1 scallion, chopped (on a bias/angle)

Préparation

  1. 1

    Whisk warm water and miso until smooth.

  2. 2

    Add soy sauce, rice vinegar, sugar, sesame oil, garlic, scallion, and ginger to a container. Note: I like to use taller containers because it is easier to fully submerge the eggs without having to add more marinade.

  3. 3

    Place peeled medium-boiled eggs in a jar and submerge fully. **Pat them dry before adding them to the marinade if they are wet on the outside.**

  4. 4

    Cover in an airtight container, and refrigerate at least 8 hours or overnight.

  5. 5

    These will last for 3-5 days in an airtight container in the fridge if they are medium-boiled eggs. Hard-boiled eggs can last 5 – 7 eggs since the yolk will not spoil as quickly.

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